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もう安心?漏れそうなときの対処法!今すぐトイレを我慢するには?

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もう安心?漏れそうなときの対処法!今すぐトイレを我慢するには?
この記事の所要時間: 644

高速の渋滞や、満員電車での通勤時

 

「今、降りるわけにはいかない!」

という状況で困るのが、トイレの我慢

 

たぶん、小学生以上の人なら一度はその苦しさを経験したことはあるでしょう。

 

この記事では、

「暫くトイレに辿り着けない!」という人が即実践できる、トイレを我慢する方法を紹介します。

 

「なんか、臭くない?」

なんて言ってないで、読んでおくと助かるかもしれませんよ

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今まさに「漏れそう」な人にとっては、

「治れば何でもいい」

というのが本音でしょう。

 

上からオススメ順でかいてますので、順番に実践してみて下さい

 

「緊急でやり方教えて!」

って人は、内容はともかく以下を実践。

◆おしっこを我慢したい

▷カラダを動かしてごまかす。

スクワットや、貧乏ゆすり、軽いジョギングなど。

◆ウ●コを我慢したい

▷ベルトをゆるめ、直立して足を交差、お尻と肛門を締める。

 

 

おしっこをガマンする方法

 

ウ●コに比べれば、

まだガマンできるものの、

その頻度は圧倒的に多いです。

 

おしっこを我慢する方法で有効だった、

または有効そうなのは、以下の4つ。

・動いてごまかす

・汗をかく

・あえて少し漏らす

・下着を水で濡らす

 

 

動いてごまかす

まず、動いてごまかすという方法。

よく聞く方法ですね。

スクワットや、貧乏ゆすり軽いジョギングなどをしてると、気がまぎれて我慢できます。

 

運動をやめるタイミングが刺激になるようなので、動き続けられるものが良いようです。

 

NGなのは、腹筋などのお腹に力が入る運動

これをやってしまうと、一気に限界突破してしまいますよ。

 

 

コレとは逆に、

私は動かない派

という人もいますが、個人的にはちょっとツラいです。

 

だって、カラダって常に動いてるじゃないですか。

筋肉だって微弱に動いてるし。

 

完全に止まるなんて、素人には無理だと思うんです。

 

 

汗をかく

私が試してみて、一番効果を感じたのがコレ。

運動でも、厚着でも良いです。

汗をかいてみましょう

 

電車の中や、車の中では動けないので、

太ももとふくらはぎに力を入れて、力(りき)んでみれば汗をかけます。

 

若干・・汗のアンモニア臭が強くなりますが、漏らすよりマシです

 

 

あえて少し漏らす

勇気ある先人たちの知恵の1つ。

あえて少しだけ漏らしてみるんだそうです。

 

すると、

じんわりと広がる暖かさが、

これ以上、漏らすわけにはいかない!

と、我慢する気持ちを高めてくれるんだとか。

 

衝撃的ですが、

次の方法にも関連しているため、

効果はあるようです。

 

 

下着を水で濡らす

下着の股間部分を、水で濡らしましょう

上の「少し漏らしてみる」状況を漏らさずに作るということのようです。

 

カラダの構造的に少しだけ漏らすことが難しい女性向けですね。

 

また、保険にもなりませんが、

「女性からナプキンを借りてつけておく」

という意見もありました。

 

さて、次はウ●コの場合。

 

 

ウ●コをガマンする方法

 

こっちは漏らすとシャレになりません。

子供だったら、

「ウンコ野郎」

なんてあだ名がつけられて、2 ヶ月くらいはイジメられそう。

 

 

まあ、、

私は漏らしたことあるんですけどね。

 

 

自分に対しても、周りに対しても、被害が甚大なことになる、ウ●コの漏らし

それを防ぐ方法は何があるんでしょうか?

 

個人的なオススメは以下の 5 つ。

・ベルトを緩める

・直立して動かない

・肛門を引っ込める

・足を交差し、腰を前に突き出す

・薬にたよる

 

 

ベルトを緩める

お腹を圧迫するものを減らしましょう。

ベルトを緩め、チャックを外します。

 

 

直立して動かない

おしっこの場合と逆のパターンです。

こっちは、動くと腸内運動が活発になるため、より出やすくなります。

 

また直腸の構造上、座ってるより、立ってる方が便が出にくいんです。

 

これ、効きますよ。

電車の中などでは、座るより立ちましょう。

 

 

 

肛門を引っ込める

2,4つ目と合わせてやってみて下さい。

なんだかんだ、出そうなものを戻すのは効きます。

 

 

足を交差し、腰を前に突き出す

2,3つ目と合わせると効果があります。

お尻を締めるイメージで、足を交差し、腰を前に突き出してみて下さい

 

こうすることで直腸が絞られ、便が降りてきにくくなります

 

 

薬にたよる

どうしようもないときは、薬に頼りましょう。

近場の薬局で売っている、“正露丸” “ストッパ下痢止め” なんかは、よく効きます。

 

 

以上、ウ●コを我慢する方法でした。

特に 1 〜 4 つ目を合わせると効果的ですよ

 

また、私のカラダで試していないんですが、

先人たちの知恵として、以下の方法もあります。

▷意識をお腹とお尻から遠ざける

いつでも、どこでもできて、効果がある(らしい)。

▷お腹を温める

下痢気味の時に効果あり。

▷Hなことを考える

交感神経が刺激され、便意が治まる。

試してみて下さい。

 

 

しかし、ウ●コの我慢はカラダにとって有害です

 

気持ち悪くなったり人によっては便秘体質に変わることもあります。

 

我慢した後は、ちゃんと水分と食物繊維をとり、しっかり出してあげましょうね。

 

 

+αの豆知識

<洋式便所でウ●コをする時の小技>

▷座る前にペーパーで便座をサッと拭く→便器の中に軽く敷く

こうすればウ●コの跳ね返りビチョを高確率で防ぐことができる。

▷センサー感知式のボタンが反応しにくい時は、ペーパーを手に巻いてセンサーに掲げる

センサーは白い色に反応しやすい。

 

 

一人でも悲しむ人が減って欲しい

 

上でもポロっと書いたように、

私は漏らしたことがあります

 

それも、2 回も

 

2 回目とか・・大学になってからですからね。

マジで泣けますよ。


最近では、

「漏らすことが快感」

なんて人もいるようですが、私の場合、ただただショックでした。

 

『こんな悲劇は繰り返しちゃいけない』

 

今回の記事は、そんな想いを込めて書いてます。

一人でも悲しむ人が減ってくれれば、幸いです。

 

 

それでは。

 

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Comments & Trackbacks

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  1. ありがとうございました。

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