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親友曰く、
『人のカラダってのは、沢山入ってくる物質をエネルギーとして使う性質があるんだ』
『糖質を摂りすぎてるから、カラダが “糖” を優先的に使うんだよ』
『だから運動しても脂質が使われないし、なかなか痩せない』
『痩せたいなら、まずは “脂質” を優先的に使われる身体に変えなきゃ』
『それが一番負担が少なくて、効率のいいダイエット法だよ』
とのことでした。
私も「栄養学」や「予防医学」を学んでますが、
確かに、納得です。
人のカラダは、
体内に入ってくる栄養素の中で、最も潤沢なものを優先的に使うようにできています。
そして、それ以外は燃えにくい。
『運動は20分以上しないと、カラダに付いた脂肪が燃えない』
『最初の20分は食べた糖が使われる』
なんて言われますが、それもこれが理由ですね。
脂質が燃えにくいカラダだから、
まずは糖を使ってしまう。
だから、
まずは糖を無くさないと、脂質が燃えない、と。
世の中の情報は、
半分真実で、半分嘘という感じですね。
詳しく話を聞いてみましたが、
彼が提供する情報は、真実だと思います。
というか、夫婦でとても勉強されてますし。
彼は体脂肪率が一桁になり、
彼の友人も劇的に痩せているようです。
そして、ライ◯ップのように、
辞めたらリバウンドする、なんてことも無いとか。
なぜなら、
太るための習慣を辞めてしまうから、だそうです。
その詳細に興味がある方は、
彼から実際に聞いてみて下さい。
『モニター募集』ということで
今だけ無料で参加できますよ。
以下から確認してみて下さい。
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実際の体験談や、彼自身の普段の食事などもまとめているようですよ。
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